Задумайтесь, как часто мы действуем в повседневной жизни автоматически? Почему это происходит? Возможно мы привыкли делать так, а не как то по-другому. Можно ли это изменить? Да. Обратимся к методу нейрографики. Нейрографика имеет такие возможности. Рассмотрим как это происходит.
Возможности нейрографики для изменения запрограммированных сознанием действий
Мы привыкли действовать шаблонными сценариями. Расписались и ручку унесли с собой, идем домой по привычной дорожке, открыли дверь, ключ положили на одно и то же место на одной и той же полке. Мы действуем на так называемом, автомате.
В повседневной жизни это удобно и ничего не плохого нам не приносит. Однако, когда мы осознаем, что какая то сфера жизни требует изменений (личная, профессиональная), мы не знаем с чего начать.
Это происходит в частности из-за того, что и в более глобальных смыслах мы действуем автоматически.
Можно ли эти автоматические действия как то изменить? Практические психологи говорят – да. Одним из направлений практической психологии является метод нейрографики. Однако, у него много сторонников и много противников.
Метод нейрографики как возможность работы с подсознательным
На мой взгляд, это происходит из-за того, что этот метод стал использоваться в сугубо коммерческих целях и тренера – психологи (а иногда даже не психологи) обещают небывалое богатство, которое свалится на голову внезапно или появится неожиданно принц на белом коне и разрешит все проблемы. Однако, не все так просто.
Метод нейрографики позволяет работать с подсознанием через рисунок, с помощью линий выражать переживания и мысли. И соответственно, трансформировать в позитив и гармонию. это основная возможность нейрографики.
Автором, кто придумал и начал практиковать метод нейрографики, является психолог П. Пискарев. В основу метода он взял идеи К.Г. Юнга, гештальт-психологии и потоковых практик.
Проще говоря, идея состоит в том, что этот метод позволяет из бессознательного найти пути решения психологических задач графическим способом.
Основные элементы метода
В нейрографике есть возможность нарисовать отдельные элементы и в дальнейшем работать с ними. Такими элементами являются:
Нейрографические линии
Это может быть любая линия которая идет плавно, а иногда она может быть извилистой, но не симметричной.
Такая линия не прерывается, идет, словно живой ручеек, в любом направлении.
Поэтому если хочется ее провести в одном направлении, стоит поменять направление и вести ее в совершенно другом.
Нейрографические линии
Таким образом, подобные действия настраивают подсознание на то, чтобы процессы, которые кажутся нам привычными, которые мы делаем автоматически, мы делали по другому алгоритму. Меняя свой обычный алгоритм действий, через нейрографику мы пытаемся свои автоматические действия изменить на новые.
Нейрографические линии рисуются расслабленной рукой. Для этого стоит брать линнер, гелевую ручку или мягкий карандаш и почувствовать их соприкосновение с бумагой.
Нейрографическое рисование, скругление
Нейрографические линии на рисунке пересекаются. Соответственно при пересечении они образуют углы. Эти углы мы скругляем. Таким образом, острых углов и пересечений не остается. Образуется единый плавный элемент, состоящий из линий.
Скругляя важно не оставлять оставшихся линий, чтобы не было рваных и небрежных кончиков.
При скруглении всех пересекающихся линий возникает ощущение целостности рисунка. Линии можно обводить, прорисовывать по нескольку раз.
Нейрографические фигуры
В разных алгоритмах вырисовываются фигуры произвольной формы, которые могут быть похожи на определенные геометрические (круг, квадрат) или же произвольные многоугольники. Разные алгоритмы дают рекомендации как их прорисовать.
Раскрашивание цветом
При помощи цвета происходит объединение рисунка. Поэтому рисунок в не раскрашивается цветом в хаотичном порядке. Таким образом фигуры, которые получаются при прописывании линий соединяются в единый рисунок.
В каждом алгоритме есть свои особенности прорисовывания рисунка и объединение цветом.
За и против метода
Поскольку нейрографика является одним из направлений психологической работы с подсознанием ей заинтересовались многие специалисты – психологи для своей практической работы.
Однако, научное обоснование представлено основателем метода П.Пискаревым проведены исследования и внедрено практическое применение. Однако каких-либо статистических данных об исследованиях данного метода не представлено. Хотя многие психологи активно пользуются методом как в индивидуальной работе, так и в групповой.
В чем особенность метода
Метод имеет сходства с арт- терапией, но имеет и отличия.
Арт- терапия позволяет проработать прошлые переживания и конфликты. Нейрографика дает возможность смягчить влияние прошлого и сориентировать подсознательное на будущее.
Что происходит при рисовании нейрографики
При рисовании нейрографики происходит:
- изменение эмоционального состояния
- урегулирование внутренних конфликтов
- расслабление
- снятие напряжения
Изменение в эмоциональном состоянии происходит благодаря тому, что отрицательные эмоции (зажатость, страх, раздражение) трансформируются в положительные. В этом есть еще одно сходство с арт-терапией.
Исходя из того, что качественно меняется эмоциональное состояние, происходит решение внутренних конфликтов.Это важно, в первую очередь потому, что внутренние конфликты ведут к психосоматическим проявлениям в теле. И, соответственно в здоровье.
Как метод релаксационного воздействия, нейрографика позволяет снять напряжение и посмотреть на проблемы под другим углом зрения.
Ничего проще быть не может
В нейрографике нет ограничений, не нужно быть художником, чтобы начать рисовать. Он позволяет работать мягко, не вызывая неприятных эмоций. Но не стоит его ни преувеличивать, ни преуменьшать.
Возвеличивание этого метода привело к тому, что сложилось мнение, что это что – то из разряда волшебства. Конечно, нам всем очень хочется воплотить в жизнь свои мечты и реализовать планы. Однако не стоит уповать только на нейрографику, чтобы не получить разочарование. Но если не злоупотреблять значимостью метода, можно действительно получать хорошие результаты. Возможности нейрографики действительно подтверждены практическими психологами. Главное нужно действовать, а не только сидеть у листка бумаги.
На мой взгляд, польза от этого метода в том, что он очень экологичен и универсален и может применяться людьми с разными способностями. В связи с этим метод нейрографики получил такое широкое распространение.
Вам так же будет интересно:
Число Пи, интересные факты
