Кому из нас не хочется выглядеть прекрасно и сохранить молодость на долгие годы. Однако ряд факторов в повседневной жизни приводит к преждевременному старению кожи. Одно из них – регулярное воздействие на кожу солнечных лучей.
Такое воздействие неизменно приедет к видимым изменениям.
Стоит отметить, что меняется не только вид кожи, но и структура. Этот процесс называют фотостарением.
Соответственно, речь идет именно о длительном пребывании на открытом Солнце. Поэтому совершенно не важно где вы находитесь: на пляже или идете по городским улицам.
Ультрафиолетовые лучи вызывают изменения, названные преждевременным старением или фотостарением.
Основные особенности фотостарения
Таким образом, под воздействием солнечных лучей в коже происходят изменения:
- образуется пигмент (загар), как защитная реакция
- образуется витамин Д
- меняется процесс синтеза коллагена (основного белка, отвечающего за состояние кожи)
- появляются неровности на определенных участках кожи
Следует сказать, что не все из них имеют негативный характер. Процессы в коже, запущенные воздействием ультрафиолетовых лучей, отличаются от других возрастных изменений.
Основные факторы, вызванные воздействием солнечных лучей
Важно знать, что процессы, запушенные УФ – лучами могут происходить быстро, а могут и растягиваться во времени. Но результат всегда один – с возрастом кожа становится более сухой и менее эластичной.
Таким образом, к основным факторам, вызванных ультрафиолетовыми лучами, являются:
- Появление неровностей на разных участках
- Усиление пигментации
- Изменение плотности
- Расширение поверхностных капилляров
- Образование сеточки морщин
Первые признаки. На что обратить внимание
В зависимости от типа первые признаки фотостарения проявляются по-разному.
У одних это могут быть веснушки, которые становятся ярко выраженными при усилении солнечной активности с приходом весны и лета. У других – покраснение кожи. Однако чаще всего это выражается в чрезмерной сухости кожи, изменением ее эластичности и ухудшением ее состояния.
Причины фотостарения
Наша кожа состоит из эпидермиса (самого верхнего слоя), дермы (состоящей из коллагеновых и эластиновых волокон) и подкожно-жировой клетчатки.
Поэтому при пребывании на солнце и при посещении солярия ультрафиолетовые лучи воздействуют на все слои кожи.
Как ультрафиолетовые лучи (УФ – лучи) воздействуют на кожу
Ультрафиолетовые лучи (УФ – лучи) разделяют на лучи типа UV-A и UV-B. UV-B вызывают покраснение и отвечают за образование загара. Соответственно они вызывают солнечные ожоги.
Стоит сказать, что ультрафиолетовые лучи UV-В типа имеют совсем другую длину волны. Они проникают глубоко в кожу и вызывают ее изменение. Таким образом, попадая в дерму они повреждают целостность коллагеновых волокон. Кроме того, они вызывают неравномерное утолщение рогового слоя, изменяют эластичные волокнистые структуры кожи и нарушают работу капилляров. Таким образом, если этот процесс происходит изо дня в день, то он проявляется в дальнейшем, как минимум в образовании пигментации и появлении морщин.

Процесс фотостарения происходит постепенно. Однако небольшие повреждения накапливаются, в дальнейшем они проявляются в виде клинических проявлений.
Однако восприятие ультрафиолетовых лучей неодинаково для разных типов кожи. Это зависит от региона проживания, чувствительности, состояния здоровья.
Кому стоит быть поосторожнее
Не все одинаково воспринимают солнечные лучи. Поэтому не стоит длительно находиться на солнце женщинам в период беременности и других гормональных изменений. Учитывая,что в этот период меняется чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Отмечено, что изменение гормонального фона усиливает разрушающее воздействие.
Кроме того, стоит быть поосторожнее с пребыванием на солнышке людям со светлой, чувствительной кожей.
Поэтому необходимо действовать умеренно. В разумных пределах загар не только улучшит внешний вид, но и повысит иммунитет, улучшит настроение, предотвратит хроническую усталость.
Отмечено, что к негативным последствиям обильного загара относится усиление пигментации и потеря эластичности.
Фотостарение. Что мы должны знать
Ранее считалось, что фотостарение характерно для женщин среднего и старшего возраста. Однако это “явление” за последние 15 лет значительно “помолодело”. Таким образом, в настоящее время дерматологи отмечают изменения кожи у девушек старше 24 лет.
Почему фотостарение сегодня стало одной из основных причин преждевременного старения
Как уже говорилось ранее, главная из причин – увлечение загаром и злоупотребление соляриями. Несмотря на большое количество научных исследований на данную тему и их доступные публикации,лишь немногие имеют достоверную информацию о воздействии УФ-излучения.
Однако совсем отказаться от нахождения на солнце мы не можем, так как в это время вырабатывается витамин Д. Поэтому, если вы находитесь на пляже – позаботьтесь о том, чтобы большую часть времени проводить в тени. Соответственно, пока вы идете до воды и идете обратно – этого времени будет вполне достаточно, чтобы получить хороший загар и пользу от ультрафиолетовых лучей.
Рекомендаций для защиты от преждевременного старения, вызванного воздействием активных ультрафиолетовых лучей
Таким образом, чрезмерное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей ведет к ее повреждениям. Однако существуют простые рекомендации, соблюдая которые можно избежать негативных последствий.
Простые правила, которые помогут избежать вредного воздействия УФ-лучей
- Ограничить время от пребывания в солярии или отказаться от него
- Избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами
- Летом с 11 до 16 ч находиться в защищенном от Солнца месте
- Постарайтесь находиться в тени
- Использовать шляпу, зонтик
- Носить легкую одежду из натуральных волокон с длинным рукавом .
- Пить воду
- Использовать кремы солнцезащитными факторами,
- После загара – средства с увлажняющим эффектом
Что делать если произошел солнечный ожог
И все таки, если получилось так, что вы не рассчитали время и пробыли под открытым Солнцем больше, чем нужно, кожа покраснела и появились неприятные ощущения, стоит как можно быстрее воспользоваться средствами, которые наверняка найдутся у каждого дома:
- нанесите любые средства от солнечных ожогов
- используйте натуральный йогурт, сметану или кефир
- сделайте компресс на место покраснения из сока алое и некрепкой заварки
- приложите к месту ожога натертый картофель
Во всяком случае, если при сильных ожогах, если поднимается температура, появляются волдыри, ухудшается самочувствие, сразу обращайтесь к врачу.
Особенности ухода кожи, при проявлении признаков фотостарения
Если признаки фотостарения становятся заметными, то все таки не стоит паниковать. Прежде всего есть способы помочь коже восстановиться. Нужно помнить, что лучше не допускать длительного и грубого воздействия солнечных лучей.
На что стоит обратить внимание
Таким образом, чтобы уменьшить влияние солнечных лучей, стоит помнить о том, что может помочь коже восстановиться:
- использовать увлажняющие средства для ухода за кожей
- выбирать косметические средства с витамином Е
- использовать кремы с антиоксидантным эффектом
- применять средства, уменьшающие пигментацию
- выпивать достаточное количество воды
- вести активный образ жизни
- бывать чаще на свежем воздухе
- обратить внимание на свое питание
- использовать в рационе сезонные фрукты и овощи
Стоит отметить, что фотостарение сегодня относится к основным факторам видимых возрастных изменений. Прежде всего стоит всегда помнить, что злоупотребление загаром на пляже и в соляриях может иметь негативный эффект для вашего здоровья.
Вам так же интересно будет почитать
Фотостарение. Особенности ухода за кожей